يعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن جانبًا مهمًا للغاية في الحفاظ على أعضاء صحية وسعيدة وحيوية. كانت هناك العديد من المناقشات حول فكرة ما هو الطعام الذي يجب أن تأكله وما لا تأكله.
على سبيل المثال، قد يكون تناول الطعام نيئًا بالكامل فكرة لشخص يعاني من هضم أبطأ، لأنه يخلق إحساسًا بالخفة في الداخل. على عكس أولئك الذين لديهم الكثير من الحركة النارية، فإن تناول الكثير من الطعام النيئ سيسبب تقرحات وحموضة في المعدة. وعلى المدى الطويل سيؤدي ذلك إلى مشاكل خطيرة في القولون والمفاصل. يجب أن يركز هؤلاء الأشخاص على تحقيق التوازن بين الطعام النيئ والمطبوخ والدافئ معًا للحفاظ على جهاز هضم صحي وفعال في جميع الأوقات.
ينبغي للمرء أن يكون على دراية كاملة بالأطعمة التي تسبب بعض الانزعاج أثناء هضم هذه الأطعمة. وهذا يشمل الغازات المعوية، والالتهابات، والطفح الجلدي، وحروق القلب، والإمساك. وقد نُصح المرء بضرورة ملاحظة ما يشعر به بعد تناول أطعمة معينة. بعض الأطعمة ستجعلك سعيدًا، والبعض الآخر حزينًا، متدرجًا، نشيطًا بالكامل، منتفخًا، خفيفًا... تناول الطعام الذي يجعلك تشعر بالسعادة ويبقي أعضائك سعيدة وصحية!
أثناء استكشافك للمملكة الغذائية، كن على دراية بالأطعمة التي تعمل كدواء، وأي منها يعمل كغذاء بسيط، وتلك التي تكون سامة لرفاهيتك.
الحياة هي رحلة. وكذلك الطعام الذي نأكله.
كيف نشعر في هذه اللحظة، وكيف نتعامل مع التوتر، وكمية الماء التي نشربها يوميًا (كما يلعب مستوى الرقم الهيدروجيني للمياه دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الجسم)، ومستوى التمارين، ونوعية النوم، والعواطف، ونمط الحياة في عام.
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات على هذا المقال. كن أول من يترك رسالة!